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ある日のダイエット!-不動産一括査定でトレーニングルームのある家に住み替えたい! – 住まいと暮らしのノウハウサイト

ある日のダイエット!-不動産一括査定でトレーニングルームのある家に住み替えたい!

ある日のダイエット!-不動産一括査定でトレーニングルームのある家に住み替えたい!

食事メニュー
 
カロリーとタンパク質量
 
  • そば 250kcal 10g
  • かすてら2キレ 300kcal 10g
  • 菓子 2つ 450kcal 10g
  • 玄米 350kcal 7g
  • せんべい 100kcal 3g
  • 菓子 1つ 225kcal 5g
 
 
TOTAL:1675kcal 45g
運動:  200kcal(自転車)
 
脂肪燃焼分:1800kcal(基礎代謝)+ 200kcal(運動)-  1675kcal
 
= 325kcal
 
 
ほとんどだめ、菓子しかくって居ない、というか、最近のトレード疲れのせいで、脳が疲れたか糖分を要求している。
 
カロリー計算しているので、自動的に食事が抜ける。
 
これで食事をとっていると、あっというまにデブライフがスタートする。
 
家の中で運動ができたらいいんですが、、そうですね。家を売却査定で高く売ってジム付きの家に引っ越してみましょうか??